Beschrijving van een methode om chronische pijn te verlichten door de toepassing van mindfulness. Met oefeningen en illustraties.
Een inzichtelijke verhandeling over de toepassing van mindfulness om te leren omgaan met (chronische) fysieke pijn. Emeritus hoogleraar Jon Kabat-Zinn biedt inzicht in de basisbeginselen van mindfulness als methode om met (chronische) pijn om te gaan. Het boek bevat wetenschappelijk onderbouwde oefeningen die makkelijk toe te passen zijn in het dagelijks leven, waarbij de lezer leert om mindful te ademen, om te gaan met intense sensaties, vriendschap te sluiten met gedachten en emoties en uiteindelijk mindfulness te omarmen als een nieuwe manier van zijn in het dagelijks leven. Helder, begrijpelijk en vriendelijk geschreven, met positieve en spiritueel getinte aforismen. Met enkele aquarelillustraties met zachte penseelstreken in sfeervolle donkere kleuren. Jon Kabat-Zin (1944) is emeritus hoogleraar geneeskunde aan de University of Massachusetts Medical School, waar hij in 1979 de wereldberoemde Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic oprichtte. Hij schreef vijftien boeken. Zijn werk is wereldwijd in meer dan vijfenveertig talen verschenen.
Nederlands | 9789000388547 | 205 pagina's
| Titel | Mindful mediteren tegen pijn : oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen |
| Auteur | Jon Kabat-Zinn |
| Secundaire auteur | Hennie Volkers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Spectrum, 2023 |
| Overige gegevens | 205 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Mindfulness meditation for pain relief : practices to reclaim your body and your life. - Sounds True, Inc., (c)2023 |
| ISBN | 9789000388547 |
| PPN | 438458834 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Pijnbestrijding ; Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Pijnbestrijding |
Informatie en adviezen om binnen tien weken het overprikkelde brein weer in balans te brengen, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
