Praktische adviezen om angst te overwinnen met behulp van technieken uit de cognitieve gedragstherapie.
Een zelfhulpgids om met angst te leren omgaan. In dit boek bespreekt Sarah Rayner de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en biedt ze praktische tips en oefeningen om angst te overwinnen, gebaseerd op technieken uit de cognitieve gedragstherapie. Invoelend en zeer toegankelijk geschreven. Met zwart-witillustraties. Sarah Rayner (1963) is een Britse romanschrijver. Ze schreef een klein aantal boeken. Haar werk werd in meerdere landen uitgegeven.
Nederlands | 9789022599549 | 191 pagina's
| Titel | Making friends with anxiety : hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker |
| Auteur | Sarah Rayner |
| Secundaire auteur | Percy Balemans |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boekerij, [2023] |
| Overige gegevens | 191 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Making friends with anxiety. - (c)2022 |
| ISBN | 9789022599549 |
| PPN | 438459822 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Angsten ; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Angsten |
