Een uitgebreide (378 p.) gezondheidsgids met tien gezonde gewoontes om (letterlijk en figuurlijk) soepeler door het leven te bewegen. De auteurs willen de lezer met dit boek voorbereiden op wat komen gaat: of het nu gaat om veroudering, blessures of de klachten en pijntjes die komen kijken bij het leven in onze stoelgebonden, technologieverslaafde en op cafeïne draaiende westerse wereld. De auteurs behandelen tien vitale functies, met bijpassende eenvoudige oefeningen die variëren van ademhalingsoefeningen tot squats, het maken van een slaapplan en oefeningen voor nek en schouders. Hierbij leggen de auteurs nadruk op het belang van beweging. Opgewekt, informatief en toegankelijk geschreven, met ruimte voor anekdotes uit de praktijk van de auteurs. Met een voorwoord van Olga Commandeur. Met enkele illustraties in steunkleur blauw. Juliet Starrett (1973) is voormalig wereldkampioen wildwaterraften en CEO van San Francisco Crossfit. Kelly Starrett (1973) werkte als fysiotherapeut voor elite-legereenheden en Olympische topsporters en is co-auteur van 'Becoming a Supple Leopard'.
Nederlands | 9789000388646 | 378 pagina's
| Titel | Gemaakt om te bewegen : de 10 essentiele gewoontes om vrij te bewegen en voluit te leven |
| Auteur | Kelly Starrett |
| Secundaire auteur | Juliet Starrett ; Saskia Peeters ; Josh McKible |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Amsterdam : Spectrum, 2023 |
| Overige gegevens | 378 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Omslag vermeldt: met een voorwoord van Olga Commandeur - Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Built to move : the ten essential habits to help you move freely and live fully. - (c)2023 |
| ISBN | 9789000388646 |
| PPN | 439092973 |
| Rubriekscode | 616.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Lichaamsbeweging ; Sportbeoefening |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Lichaamsbeweging |
De samenhang tussen psychische factoren en lichamelijke aandoeningen wordt op basis van wetenschappelijk onderzoek en praktijkverhalen zichtbaar gemaakt.
