Oververmoeid & overprikkeld
Boek

Oververmoeid & overprikkeld hoe verander je je leven als je er de energie niet voor hebt? ([2023])/ Karina Antram, vertaling [uit het Engels]: Akkie de Jong

Gids voor het herkennen van chronische vermoeidheid en het vinden van een gezonde balans in het leven aan de hand van een vijfstappenmethode die gezonde manieren van eten, slapen, werken en denken behandelt. Met zwart-witillustraties.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Een praktische gids voor het herkennen van chronische vermoeidheid en het vinden van een gezonde balans in het leven. Vermoeidheid is een van de belangrijkste signalen van het lichaam om duidelijk te maken dat er iets niet goed is, maar toch wordt vermoeidheid vaak genegeerd. Dit boek biedt informatie om deze signalen te identificeren en te begrijpen en biedt hulpmiddelen om verloren energie terug te winnen. Aan de hand van een vijfstappenproces leert de lezer hoe op een gezonde manier te eten, slapen, bewegen en de hersenen rust te geven. Deze stappen vereisen geen radicale levensverandering of dieet. Informatief en toegankelijk geschreven. Met verhelderende zwart-witdiagrammen en -illustraties. Karina Antram is een voedingsdeskundige. Ze studeerde af aan het College of Naturopathic Medicine.

Specificaties

Nederlands | 9789464710694 | 248 pagina's

Titel Oververmoeid & overprikkeld : hoe verander je je leven als je er de energie niet voor hebt?
Uniforme titel Oververmoeid en overprikkeld
Auteur Karina Antram
Secundaire auteur Akkie de Jong
Type materiaal Boek
Uitgave GorredijkNoordboek, [2023]
Overige gegevens 248 pagina's - illustraties - 24 cm
Annotatie Met literatuuropgave - Vertaling van: Fix your fatique : 5 steps to regaining your energy. - Michael Joseph, 2023
ISBN 9789464710694
PPN 438367073
Rubriekscode 604.3
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Vermoeidheid ; Burn-out
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Vermoeidheid

Anderen bekeken ook

De kracht van kwetsbaarheid
Boek

De kracht van kwetsbaarheid heb de moed om niet perfect te willen zijn (cop. 2013)/ Brené Brown, [vert. uit het Engels Marijke van der Horst]

Brené Brown
De edele kunst van not giving a f*ck
Boek

De edele kunst van not giving a f*ck de tegendraadse aanpak voor een goed leven ([2017])/ Mark Manson, vertaling [uit het Engels] Annoesjka Oostindiër en Henk Popken

Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.

Mark Manson
Overprikkeld brein
Boek

Overprikkeld brein meer rust en balans in 10 weken (juli 2022)/ Charlotte Labee, redactie: Robert Tjalsma & Giovanna Jansen ; eindredactie: Saskia van Iperen ; illustraties: Sigrid Bliekendaal

Informatie en adviezen om binnen tien weken het overprikkelde brein weer in balans te brengen, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.

Charlotte Labee
Onder de hemel van Cornwall
Boek

Onder de hemel van Cornwall soms vind je een thuis waar je dat het minst verwacht... ([2016])/ Liz Fenwick, vertaling [uit het Engels]: Fanneke Cnossen

Een Britse jonge vrouw die na teleurstellingen terecht komt in Cornwall blijkt daar mede-erfgename te zijn van een landgoed.

Liz Fenwick
Overprikkeld
Boek

Overprikkeld eerste hulp bij hoogsensiviteit (2018)/ Liesbeth Kamerling & Lieke Zunderdorp, vormgeving en illustraties: Femke den Hertog

Gids voor zowel hoogsensitieve personen als mensen in hun omgeving, vooral gebaseerd op ervaringen van de betrokkenen zelf.

Liesbeth Kamerling