Morgen stop ik met piekeren
Boek

Morgen stop ik met piekeren dit is geen mindfulnessboek ([2023])/ Filip Raes

Praktische gids voor het omgaan met piekeren.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Een praktisch handboek voor het tegengaan van piekeren. Het boek biedt een reeks concrete tips om de relatie met gepieker te veranderen, zodat men minder vaak verstrikt raakt in eindeloos geworstel. De auteur reikt technieken aan die dagelijks oefenbaar zijn: van het plaatsen van een piekerdoosje naast het bed tot een gezond gesprek aangaan met je piekerdemonen. De lezer leert naar zijn of haar eigen gedrag kijken, zonder aan mindfulness te doen. Informatief, lichtvoetig en toegankelijk geschreven. Met enkele zwart-witillustraties. Filip Raes is klinisch psycholoog, gedragstherapeut en hoogleraar psychologie aan de KU Leuven. Hij doet wetenschappelijk onderzoek naar wat mensen kwetsbaar maakt voor emotionele problemen zoals depressie en angst. Hij is een veelgevraagd spreker over thema's als piekeren, gedragstherapie, mindfulness en depressie in Vlaanderen en Nederland.

Specificaties

Nederlands | 9789401496117 | 258 pagina's

Titel Morgen stop ik met piekeren : dit is geen mindfulnessboek
Auteur Filip Raes
Type materiaal Boek
Uitgave LeuvenLannooCampus, [2023]
Overige gegevens 258 pagina's - illustraties - 23 cm
Annotatie Met literatuuropgave
ISBN 9789401496117
PPN 440289882
Rubriekscode 415.4
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Piekeren
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Piekeren

Anderen bekeken ook

Maia's verhaal
Boek

Maia's verhaal (2017)/ Lucinda Riley, vertaling [uit het Engels]: Dieuwke van der Veen, Erica Disco en Kees van Weele

Zeven zussen krijgen na het overlijden van hun rijke adoptievader aanwijzingen over hun achtergrond.

Lucinda Riley
Het geschenk
Boek

Het geschenk 12 lessen die je leven kunnen redden ([2020])/ Edith Eger, vertaling [uit het Engels] Elisabeth van Borselen

Zelfhulpboek dat praktische handvatten biedt voor het omgaan met pijn, verlies, verdriet en angst van de Amerikaanse traumapsycholoog die Auschwitz overleefde.

Edith Eger
Emotionele gezondheid
Boek

Emotionele gezondheid heel jezelf van binnenuit (februari 2023)/ Mohammed Boulahrir

Praktische gids vanuit natuurgeneeskundige oogpunt over de invloed van emoties op de gezondheid, met oefeningen om blokkades te doorbreken.

Mohammed Boulahrir
Nooit meer piekeren
Boek

Nooit meer piekeren reken in vijf stappen af met je innerlijke criticus (2015)/ Marleen Derks

Zelfhulpboek voor piekeraars.

Marleen Derks
Leuke recepten
Boek

Leuke recepten het kookboek ([2020])/ Sandra en Eric Waterschoot, fotografie Eric Waterschoot

Sandra Waterschoot