Zelfhulpgids om uit te stijgen boven je negatieve gedachten en gevoelens en in je leven het heft in handen te nemen.
Als Nederlands psycholoog is de auteur gespecialiseerd in Acceptance and Commitment Therapy (ACT). In dit boek neemt de auteur de lezer mee op diens levensweg, een weg met positieve en negatieve ervaringen, met positieve en negatieve gedachten. Ze bezorgen ons evenveel positieve als negatieve gevoelens. De auteur vraagt om bepaalde zaken en gebeurtenissen voor lief te nemen en te accepteren, maar andere gebeurtenissen anders te leren interpreteren. Na vallen en opstaan is het volgens de auteur mogelijk om hierdoor gelukkiger te leven. Een mens kan veel meer dan hij denkt, want hij kan ook zijn denkpatronen wijzigen en hierdoor ook zijn emoties in positieve zin verbeteren. Een vlot lezend boek met heel veel praktische tips en oefeningen.
Nederlands | 9789462723887 | 129 pagina's
| Titel | Denk wat je wilt, doe wat je droomt : op weg naar een waardevol leven |
| Auteur | Gijs Jansen |
| Secundaire auteur | Simon Oostra |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Dertiende druk; |
| Uitgave | ZaltbommelUitgeverij Thema, 2023 |
| Overige gegevens | 129 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | 1e druk: Amsterdam : Nieuwezijds, 2006 - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789462723887 |
| PPN | 440159601 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | ACT |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gedragstherapie |
Vrijwel alles in het leven heeft een keerzijde. Tegenstrijdigheden als mooi-lelijk, dik-dun, samen-alleen, denken-doen of verstand-gevoel horen gewoon bij elkaar. Het ene bestaat bij de gratie van het andere, ze kunnen niet zonder elkaar. Het leven is prachtig, maar ook negatieve gedachten, angsten, onzekerheden en twijfels maken er deel van uit. Niet alles is rozengeur en maneschijn.Ja, nogal wiedes, zul je misschien denken. Maar hoe komt het dan dat toch zoveel mensen blijven worstelen met thema's als onafhankelijkheid-verbondenheid, angst-lef, mooi-lelijk, jong-oud, dik-dun, et cetera? Tegenstrijdigheden in everwicht brengen Auteur Gijs Jansen vindt dat we op moeten houden met onszelf voor de gek te houden en dat het de hoogste tijd is om te beginnen met leven. In Laat los geeft hij je een aantal praktische handvatten om een balans te creëren tussen je innerlijke tegenstrijdigheden. De truc is synergie te creëren tussen de dingen die je wilt en de dingen waar je bang voor bent. Accepteren dat ook negatieve gedachten en gevoelens bij jou horen en dat deze je leven verrijken. Want zonder lelijk geen mooi, zonder oud geen jong en zonder angst geen lef. Een boek voor piekeraars en dromers, voor mensen die heel veel willen maar vaak blijven hangen in gedachten. Dit boek helpt je om uit je hoofd, en in het leven te stappen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatieZelfhulpboek voor het zoeken van een balans tussen wat je wilt in je leven en de angst die je tegenhoudt.
