Helende kou
Boek

Helende kou het geheim van gezonde koudetraining ([2023])/ Ewout Staartjes

Beschrijving van hoe de auteur zijn koudetraining-methode ontwikkelde in de jaren dat hij in Oekraïne en Rusland woonde.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Een boek over koudetraining. Het boek vertelt het verhaal van Ewout Staartjes die, op zoek naar genezing van een langdurig virus, de heilzame kracht van koudetraining ontdekt in Rusland en Oekraïne. Hij leert over de eeuwenoude traditie van zakalivanië, het verharden en vitaler worden door gedoseerde stressprikkels van natuurelementen. Staartjes ontwikkelt zich tot een expert in koudetraining, waarbij het contrast tussen warmte en kou, en de juiste dosering cruciaal zijn. Hij combineert de banja-traditie, zuiverende technieken uit de yoga en principes uit de Tibetaanse geneeskunde om het geheim van gezonde koudetraining te ontrafelen. Verhalend, informatief en toegankelijk geschreven. Met zwart-witfoto's. Ewout Staartjes komt al 30 jaar in Rusland en Oekraïne en verdiepte zich in hun koudetraditie. Hij werd er instructeur winterzwemmen en 'banja-dampmeester'.

Specificaties

Nederlands | 9789493198371 | 272 pagina's

Titel Helende kou : het geheim van gezonde koudetraining
Auteur Ewout Staartjes
Type materiaal Boek
Uitgave [Onderdendam]Uitgeverij Zilt, [2023]
Overige gegevens 272 pagina's - illustraties - 22 cm
Annotatie Met literatuuropgave
ISBN 9789493198371
PPN 437450287
Rubriekscode 615.2
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Ademhalingsoefeningen ; Koude; Oefeningen
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Ademhaling

Anderen bekeken ook

Socrates op sneakers
Boek

Socrates op sneakers filosofische gids voor het stellen van goede vragen ([2020])/ Elke Wiss

Praktische gids voor socratische gespreksvoering, waarbij het stellen van goede, doordachte vragen essentieel is.

Elke Wiss
De wilde stilte
Boek

De wilde stilte ([2020])/ Raynor Winn

Persoonlijk verslag over de langeafstandswandelingen die een echtpaar maakte door het zuidwesten van Engeland en over IJsland nadat ze alles waren kwijtgeraakt, en van de spirituele groei die ze doormaakten door contact met de natuur.

Raynor Winn
Koud kunstje
Boek

Koud kunstje wat kun je leren van de iceman? (april 2015)/ Wim Hof, Koen de Jong

Wim Hof
Jij bent de placebo
Boek

Jij bent de placebo maak je gedachten tot realiteit ([2017])/ dr. Joe Dispenza, vertaling [uit het Engels]: Vera Groen

Handleiding om het brein te transformeren en daardoor te kunnen genezen van ziekte. Gebaseerd op de nieuwste inzichten van de neurowetenschappen en de kwantumfysica.

Joe Dispenza
Winterzwemmen
Boek

Winterzwemmen zwemmen in natuurwater voor een gezonder en gelukkiger leven ([2021])/ Susanna Søberg, vertaling [uit het Deens] Janke Klok en Lucy Pijttersen

Susanna Søberg