Bespreking van de negatieve gevolgen van frequente dopamineafgiften en een methode om het gedrag te veranderen voor verbeterde focus en gedrevenheid.
Een verhelderend boek over overprikkeling en gedragsverandering. Veel mensen, met name jongeren, krijgen te maken met een grote hoeveelheid dopamineafgiften door bijvoorbeeld oneindig scrollen op een smartphone, notificaties checken, series bingewatchen, vapen, roken, alcohol drinken en snacken. Het boek belicht de negatieve impact van veelvuldige en frequente dopamineafgiften, zoals overprikkeling, motivatieverlies, uitstelgedrag, kortere spanningsboog en depressie. De auteur biedt een drie-stappenmethode om het dopaminesysteem te resetten om weer gedreven en gefocust te kunnen leven en om creativiteit te hervinden. Verhelderend, informeel en zeer toegankelijk geschreven. Met zwart-witillustraties en -schema's. Hartini van Rijssel (1981) is een auteur en therapeut. Paul Smit is een gedragsexpert.
Nederlands | 9789493301825 | 105 pagina's
| Titel | Het dopamine effect |
| Auteur | Hartini van Rijssel |
| Secundaire auteur | Paul Smit |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Samsara, [2023] |
| Overige gegevens | 105 pagina's - illustraties - 18 cm |
| ISBN | 9789493301825 |
| PPN | 440199786 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragsverandering |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Gedragsverandering |
Na het verpletterende - en megasuccesvolle - boek Judas, komt Astrid Holleeder nu met een verrassend intieme opvolger: Dagboek van een getuige. Waar Judas het verhaal is over de beslissing om te getuigen tegen haar broer Willem Holleeder, gaat Dagboek van een getuige over de consequenties van die ingrijpende beslissing. Wat zijn de gevolgen geweest voor het leven van de familie Holleeder: voor moeder Stien, zus Sonja, de kinderen en hun partners, de kleinkinderen, en vooral: voor Astrid zelf? Dagboek van een getuige geeft een inkijk in het leven van iemand die noodgedwongen moet onderduiken en voor wie niets 'normaal' is. Van boodschappen doen tot een dagje naar het strand met de kinderen: niets is zonder risico. Of daar ooit verandering in komt, zal de toekomst leren. In 2018 vindt het proces tegen broer Willem plaats. Dagboek van een getuige is een onthullend boek over hoe justitie met 'gewone' getuigen omgaat, en is het ontroerende relaas van een vrouw die afscheid heeft moeten nemen van een werkzaam leven, van een moeder die probeert het goede te doen voor haar kinderen en kleinkinderen, van een zuster en vriendin die haar omgeving altijd op sleeptouw neemt, én van een getuige in de zaak tegen haar broer: Astrid Holleeder. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatiePersoonlijk relaas van de jongste zus van topcrimineel Willem Holleeder, die tijdens het proces tegen haar broer als getuige optreedt en daarom ondergedoken zit.
Een schrijver strijkt neer in een oud hotel om zijn verdriet over zijn verbroken relatie met een Italiaanse kunsthistorica te verwerken, wat leidt tot lange beschouwingen over het oude en het nieuwe Europa, inclusief massatoerisme en bootvluchtelingen.
