Beschrijving van een methode voor het omgaan met stress, moeilijke emoties en negatieve gedachten, gebaseerd op focused Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en neurowetenschappen. Met kleurenfoto's en -illustraties.
Een zelfhulpboek over emotionele balans. Het boek is een praktische gids voor het omgaan met stress, emoties en negatieve gedachten. Het biedt een drie-stappenplan, gebaseerd op focused Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en neurowetenschappen, om de lezer te helpen een goede gastheer of gastvrouw te zijn voor hun emoties, gedachten en lichamelijke sensaties. Door dit te doen, komt er energie vrij om te doen wat de lezer echt belangrijk vindt in zijn of haar leven. Helder en begrijpelijk geschreven. Met foto's en illustraties in kleur. Katelijne Lauwers is doctor in de psychologie, ACT-therapeut, klinisch psycholoog en yogadocent. Ze is gespecialiseerd in anders omgaan met stress, pijn, chronische aandoeningen, angst en burn-out.
Nederlands | 9789088402579 | 100 pagina's
| Titel | Jouw zoektocht naar emotionele balans : durf te springen met focused ACT |
| Auteur | Katelijne Lauwers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Katwijk aan Zee : Panta Rhei, [2023] |
| Overige gegevens | 100 pagina's - illustraties - 19 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789088402579 |
| PPN | 439026075 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | ACT ; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gedragstherapie |
