Praktische gids voor beginnende en ervaren mindfulnessbeoefenaars om in acht weken door middel van een meditatieprogramma de mindfulness te verdiepen en innerlijke kalmte te bereiken bij angst, stress en depressie.
Een verhandeling over meditatie en mindfulness. Het boek biedt een meditatieprogramma gebaseerd op neurowetenschappelijk onderzoek en oude wijsheid om de beoefening van mindfulness te verdiepen. Het richt zich op vedana of 'gevoelstoon', een van de vier oorspronkelijke pijlers van mindfulness, om innerlijke kalmte te bereiken. De oefeningen zijn neurowetenschappelijk onderzocht en zijn bewezen effectief bij de behandeling van angst, stress en depressie. Helder en verdiepend maar begrijpelijk geschreven. Met enkele illustraties in zwart-wit. Mark Williams (1965) is een Britse auteur, emeritus hoogleraar klinische psychologie aan Oxford University. Hij ontwikkelde samen met collega's Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Danny Penman is meditatiedocent en journalist. Samen met Mark Williams schreef hij het boek 'Mindfulness, een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld'.
Nederlands | 9789057125942 | 287 pagina's
| Titel | Diepere mindfulness : de nieuwe manier om rust te vinden in een chaotische wereld |
| Auteur | Mark Williams |
| Secundaire auteur | Danny Penman ; Marie-Christine Ruijs |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamUitgeverij Nieuwezijds, [2024] |
| Overige gegevens | 287 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, index - Vertaling van: Deeper mindfulness : the new way to rediscover calm in a chaotic world. - London : Piatkus, 20023 |
| ISBN | 9789057125942 |
| PPN | 441778364 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness ; Meditaties |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
De samenhang tussen psychische factoren en lichamelijke aandoeningen wordt op basis van wetenschappelijk onderzoek en praktijkverhalen zichtbaar gemaakt.
