Een praktische gids met ademhalingsoefeningen op basis van yogatechnieken. Het boek introduceert de methode van de spirotherapie, waarbij gecontroleerde ademhalingstechnieken gebruikt worden om de fysieke, emotionele en mentale balans te verbeteren. In het boek zijn vijftig ademhalingstechnieken opgenomen die zijn afgeleid van pranayama's, aangevuld met moderne oefeningen. De technieken zijn bedoeld voor stressbeheersing, verbetering van stofwisseling en slaappatroon, kracht en ontgifting. Het boek biedt daarnaast stapsgewijze methoden en themasessies om programma's samen te stellen die passen bij individuele behoeften. Informatief en toegankelijk geschreven. Met bladvullende duotoon potloodillustraties in een caleidoscopische en symmetrische stijl. Samuel Ganes is yoga- en meditatie-instructeur, ayurvedisch en ademhalingstherapeut, sofroloog en trainer.
Nederlands | 9789044765618 | 269 pagina's
| Titel | Ademtherapie : van pranayama's tot moderne oefeningen: 50 technieken om bewust te leren ademen |
| Auteur | Samuel Ganes |
| Secundaire auteur | Christelle Enault ; Hilde Nagel-Peters |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AartselaarDeltas, [2024] |
| Overige gegevens | 269 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Spirothérapie. - Paris : Éditions Solar, (c)2020 |
| ISBN | 9789044765618 |
| PPN | 442480016 |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen ; Ademhalingstherapie ; Pranayama |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
De samenhang tussen psychische factoren en lichamelijke aandoeningen wordt op basis van wetenschappelijk onderzoek en praktijkverhalen zichtbaar gemaakt.
