Praktische gids met ademhalingsoefeningen waarbij de inademing direct verbonden is met de uitademing, met als doel stress, angst en depressie te verminderen.
Een inzichtelijke gids over verbonden ademwerk van ademcoach Rob Koning. Het boek belicht de kracht van ademwerk als oplossing voor hedendaagse problemen zoals angst, depressie en stress. De auteur legt uit hoe tijdelijk 'hyperventileren', waarbij de inademing direct verbonden is met de uitademing, kan helpen om opgeslagen spanning te verminderen en oud zeer of trauma's te verwerken. Het boek bevat gesprekken met diverse experts, voorbeelden uit de praktijk en oefeningen. In vriendelijke, persoonlijke en toegankelijke geschreven. Rob Koning is oprichter van Mr. Breath Ademcoaching. Hij schreef eerder het boek 'Ontdek de kracht van ademen' en geeft trainingen, workshops, opleidingen en ademsessies.
Nederlands | 9789043931649 | 190 pagina's
| Titel | Verbonden ademen : vrij van oud zeer door verdiepend ademwerk |
| Auteur | Rob Koning |
| Secundaire auteur | Mieke van Dalen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | UtrechtKosmos Uitgevers, april 2024 |
| Overige gegevens | 190 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789043931649 |
| PPN | 440503388 |
| Rubriekscode | 600.52 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhaling ; Ademhalingsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
De samenhang tussen psychische factoren en lichamelijke aandoeningen wordt op basis van wetenschappelijk onderzoek en praktijkverhalen zichtbaar gemaakt.
Bespreking van de invloed van ademhaling op het welzijn en de gezondheid, onder meer aan de hand van het persoonlijke verhaal van de auteur. Met praktische oefeningen om de ademhaling in te zetten voor meer rust en geluk in het leven.
