Zelfhulpboek met praktische voorbeelden en oefeningen, waarin de principes van ACT (acceptance and commitment therapy) en het concept mindfulness worden uiteengezet.
Een zelfhulpboek dat de principes van ACT (acceptance and commitment therapy) uitlegt. Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen constateren dat we ons verzetten wanneer we geconfronteerd worden met teleurstellingen, pijn, angst of twijfels. Het probleem zit echter in ons verzet tegen het leed in ons leven. Het boek laat de lezer inzien dat dit verzet niet werkt. De methoden en de oefeningen in dit boek zijn gebaseerd op de aanvaarding van psychisch leed en het vergroten van je psychologische flexibiliteit, waardoor je met aandacht en vanuit je eigen waarden kunt leven. Het boek bevat mindfulnessoefeningen en bijbehorende audio-oefeningen om de lessen in de praktijk te ervaren. Verdiepend maar onderhoudend en toegankelijk geschreven. Met enkele ondersteunende schema's. Ernst Bohlmeijer is hoogleraar geestelijke gezondheidsbevordering aan de Universiteit Twente. Monique Hulsbergen werkt als freelance psycholoog en is auteur van boeken over cognitieve gedragstherapie, mindfulness, emotieregulatie, levensvreugde en compassie. Het boek maakt deel uit van de serie: 'Boom hulpboek'. Herziene* druk van de uitgave uit 2009
Nederlands | 9789024464739 | 176 pagina's
| Titel | Voluit leven : mindfulness of de kunst van het aanvaarden |
| Auteur | Ernst Bohlmeijer |
| Secundaire auteur | Monique Hulsbergen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | [Herziene editie]; |
| Uitgave | [Amsterdam] : Boom, [2024] |
| Overige gegevens | 176 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Oorspronkelijke uitgave: 2009 - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789024464739 |
| PPN | 442230249 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragstherapie ; Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gedragstherapie |
