Verzameling van dertig wetenschappelijk bewezen gewoontes die weinig tijd kosten, makkelijk in de dagelijkse routine passen en een positieve invloed hebben op stemming, slaap en gezondheid. Met zwart-witillustraties.
Een overzicht van praktische, dagelijkse gewoontes om positieve verandering in het leven te creëren. Michael Mosley beschrijft dertig wetenschappelijk onderbouwde gewoontes die gemakkelijk vol te houden zijn en een positieve invloed hebben op de stemming, slaap en (mentale) gezondheid. Deze kleine veranderingen, van koud douchen tot mediteren en van powernappen tot de trap aflopen, passen makkelijk in de dagelijkse routine en kosten weinig tijd. De auteur legt uit wat werkt, waarom het werkt en hoe je in een paar minuten per dag blijvende resultaten kunt boeken. Hij biedt opties voor iedereen, ongeacht hoeveel tijd iemand heeft, en of ze een ochtend- of avondmens zijn. Helder, aansprekend en begrijpelijk geschreven. Met speelse kleine zwart-wittekeningen. Michael Mosley (1957-2024) was een Britse wetenschapsjournalist, televisiepresentator en documentairemaker. Hij won meerdere televisieprijzen en werd door de British Medical Association benoemd tot medisch journalist van het jaar. Zijn laatste boek, 'Just one thing', is gebaseerd op de gelijknamige BBC-podcast.
Nederlands | 9789049204013 | 207 pagina's
| Titel | Just one thing : hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren |
| Auteur | Michael Mosley |
| Secundaire auteur | Jonas de Vries ; Lindsey Spinks |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boekerij, [2024] |
| Overige gegevens | 207 pagina's - illustraties, portret - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Just one thing. - (c)2022 |
| ISBN | 9789049204013 |
| PPN | 442260830 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragsverandering ; Zelfverwerkelijking ; Dagelijks leven |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Gedragsverandering |
