Programma waarbij in dertig dagen yogaoefeningen worden aangeleerd om spierkracht, souplesse en fitheid te verbeteren.
Een boek met ca. vijftig yogaoefeningen waarin de lezer uitgedaagd wordt om door yoga in een maand soepeler en energieker te worden. Per dag worden er enkele oefeningen gegeven, soms gecombineerd met voorgaande oefeningen. Iedere dag start met informatie over thema's als ademhaling, slapen, voeding, rugpijn of levensstijl. De oefeningen (asana's) zijn per dag genummerd, waarbij iedere asana ook per fase wordt weergegeven, zowel in tekst als illustratie. Het blijft lastig om de oefeningen uit te voeren en in het boek te kijken hoe de houding precies is. Door de grote hoeveelheid afbeeldingen in kleur is echter meestal in een oogopslag te zien hoe het moet. De teksten zijn kort, krachtig, duidelijk en goed vertaald. Het boek is vooral op vrouwen gericht, zowel in de themakeuze als in de illustraties met drie vrouwen van verschillende leeftijden. Achterin dertien stretchsessies, gericht op thema's als wakker worden, spanning loslaten en spijsvertering. Een mooi verzorgde uitgave met een goede opbouw van yogaoefeningen. Met register.*
Nederlands | 9789036639118 | 192 pagina's
| Titel | Yoga |
| Auteur | Linda Gaines |
| Secundaire auteur | Carole Wilmet ; Elke Doelman |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Tweede druk; |
| Uitgave | Noordwijkerhout : Rebo Productions, 2024 |
| Overige gegevens | 192 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Omslag vermeldt: Dé 30 dagen challenge die je in een maand tijd soepeler en energieker maakt. - 1e druk Nederlandse uitgave: 2020 - Met register - Vertaling van: Yoga. - London : Nextquisite Ltd, (c)2019. - (30-day exercise plan) |
| ISBN | 9789036639118 |
| PPN | 443627894 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yogaoefeningen |
