Persoonlijk getinte gids om op latere leeftijd gezonder en gelukkiger te leven. Met praktische tips, motivatietools en oefeningen. Met foto's en illustraties.
Een persoonlijk getinte gids over gezonde voeding en beweging voor ouderen. Ina Koolhaas Revers (1947), voormalig wereldkampioen powerliften, wil andere 'plussers' inspireren om iets van de tweede helft van hun leven te maken. In dit boek geeft ze praktische tips, motivatietools en oefeningen en relevante achtergrondinformatie. Het boek behandelt niet alleen voeding en beweging, maar ook thema's als omgaan met verlies en het maken van nieuwe vrienden. Ina laat zien dat je nooit te oud bent om een gezonde leefstijl te beginnen. In toegankelijke en opgewekte stijl geschreven, met een persoonlijke inslag. Met instructieve illustraties, foto's en vrolijke portretten in kleur en zwart-wit. Ina Koolhaas Revers (1947) is viervoudig wereldkampioen powerliften in haar leeftijdsklasse en voormalig docent aan de Hogeschool van Amsterdam. Ze schreef dit boek samen met journalist en redacteur Andrea Steinmetz (1954), die tevens werkzaam is in de ouderenzorg.
Nederlands | 9789044656251 | 295 pagina's
| Titel | Ina's powerplan: alles over hoe je langer, gezonder en gelukkiger kunt leven |
| Auteur | Ina Koolhaas-Revers |
| Secundaire auteur | Andrea Steinmetz ; Iris Ooms |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Prometheus, 2024 |
| Overige gegevens | 295 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Op omslag: Met persoonlijke tips van de 77-jarige wereldkampioen - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789044656251 |
| PPN | 443121656 |
| Rubriekscode | 615.8 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen; Ouderen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheidsgidsen |
