Praktische gids voor laagdrempelige meditatie, met uitgebreide informatie en meer dan vijftig meditatieoefeningen om de aandachtsspanne te trainen en rust te scheppen tijdens alledaagse momenten. Met kleurenillustraties.
Een uitgebreid boek over het implementeren van meditatie in het dagelijks leven. Ann Swanson betoogt dat beginnen met mediteren makkelijker is dan veel mensen denken. Ze biedt praktische antwoorden op vragen over meditatie en deelt meer dan 50 concrete oefeningen om te mediteren tijdens dagelijkse momenten, zoals reizen, sporten, wandelen of muziek luisteren. Swanson verklaart dat mediteren rust kan brengen en kan helpen bij problemen als faalangst, sociaal ongemak, examenvrees en vliegangst. Het boek ontkracht diverse meditatie-mythes en bevat wetenschappelijke onderbouwing en bronvermelding. Begrijpelijk en informatief geschreven. Met grote en kleine lijnillustraties in zachte kleuren en simpele texturen. Ann Swanson is een Amerikaanse auteur, massage- en yogatherapeut en yogadocent. Ze ontving een Masterdiploma Yogatherapie aan de Maryland University of Integrative Health. Eerder schreef ze het boek 'Anatomie van yoga'.
Nederlands | 9789043934671 | 191 pagina's
| Titel | Meditatie voor het echte leven : mediteren terwijl je wacht, werkt of wandelt |
| Auteur | Ann Swanson |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2024] |
| Overige gegevens | 191 pagina's - 20 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Meditation for the real world. - Dorling Kindersley Limited, (c)2024 |
| ISBN | 9789043934671 |
| PPN | 442254369 |
| Rubriekscode | 158 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Meditatie ; Ontspanningsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Meditatie |
