Beschrijving van een cognitief-gedragstherapeutische methode om anders naar de wereld en jezelf te kijken.
Een kreterige titel op een kreterig wijze gepresenteerd. Het boek gaat over een methode die je zal helpen om anders naar de wereld en naar jezelf te kijken. Het is een cognitief gedragstherapeutische methode die Acceptance and Commitment Therapy heet (ACT), een nieuwe, uit Amerika geïmporteerde loot aan de gedragstherapeutische boom. Door denk- en doe-oefeningen leer je anders aan te kijken tegen opdringerige gedachten, negatieve gevoelens en pijnlijke sensaties. Die negatieve gedachten en gevoelens zijn producten van je verstand. Neem je gedachten niet al te serieus; het verstand is niet altijd de beste raadgever. Het boek leert om eerst goed waar te nemen om te leren kijken. Onze realiteit is afhankelijk van de manier waarop we die realiteit waarnemen. Geloof daarom niet meteen in je eigen waarheid. Enig vermogen tot abstractie is gewenst. Het zal een ontdekking zijn om nieuwe dingen van jezelf en je omgeving te durven zien. Leg je eigen overtuigingen eens kritisch onder een vergrootglas. De self-fulfilling prophecy die als waarheid wordt opgevat, de eigen tunnelvisie is het centrale thema van dit boek. Verrassend, interessant en geschikt voor een breed publiek, want concreet en pragmatisch. De schrijver is psycholoog en docent aan de Radboud Universiteit in Nijmegen.
Nederlands | 9789462724259 | 157 pagina's
| Titel | Leef! : ...zoals je eigenlijk zou willen |
| Auteur | Gijs Jansen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Achtste druk; |
| Uitgave | ZaltbommelUitgeverij Thema, 2024 |
| Overige gegevens | 157 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | 1e druk: (c)2007 |
| ISBN | 9789462724259 |
| PPN | 443310300 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Cognitieve therapie ; ACT |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Cognitieve therapie |
Informatie en adviezen om binnen tien weken het overprikkelde brein weer in balans te brengen, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten.
Als je je huis wilt opruimen, moet je het goed doen, dan hoef je het nooit meer te doen. Sorteren, wegdoen en opruimen. Je hebt een ander leven.
