Praktische, persoonlijk getinte gids voor het verkrijgen van een gezonde levensstijl, met speciale aandacht voor voeding en sport. Met kleurenfoto's, recepten en trainingsschema's.
Een praktische gids voor het verkrijgen van een gezonde levensstijl, met speciale aandacht voor gezonde voeding en sport. Na jaren van worstelen met haar gewicht ontdekte de auteur dat een duurzame levensstijlverandering effectiever was dan een snelle oplossing. Ze richtte zich op het ontwikkelen van discipline en het maken van gezondere voedingskeuzes zonder zichzelf lekkernijen te ontzeggen. Het vinden van een sport die ze leuk vond hielp haar om nieuwe routines te creëren. Met deze aanpak verloor ze 30 kilo en verbeterde ze haar mentale en fysieke welzijn. Het boek biedt praktische tips, boodschappenlijstjes, vakantiehacks, 25 recepten, trainingsschema's en opdrachten om lezers te inspireren en motiveren om hun doelen te bereiken. Persoonlijk, vlot en zeer toegankelijk geschreven. Met kleurenfoto's van de auteur en de betreffende gerechten. Dyantha Brooks (Amsterdam, 1988) is een Nederlandse televisiepresentatrice bij Shownieuws. Ze begon haar carrière in 2010 bij de radio (WildFM, NPO FunX en Radio538) waar ze doorgroeide tot presentatrice.
Nederlands | 9789000398065 | 175 pagina's
| Titel | Dit keer wel : laat diëten voorgoed achter je en voel je fitter dan ooit |
| Auteur | Dyantha Brooks |
| Secundaire auteur | Yasmine Esser ; Martika Avalon |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Amsterdam : Spectrum, 2025 |
| Overige gegevens | 175 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Omslag vermeldt: inclusief 25 recepten & trainingsschema's - Colofon vermeldt: Tekst: Dyantha Brooks & Yasmine Esser |
| ISBN | 9789000398065 |
| PPN | 443983038 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken ; Conditietraining ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
