Lang zullen we leven
Boek

Lang zullen we leven wat werkt om langer energiek en gezond te zijn ([2024])/ Dr. Servaas Bingé, eindredactie: Ineke Vander Vekens

Verzameling medische inzichten over veroudering en praktische adviezen om gezond ouder te worden, met een stappenplan en zelftest. Met kleurenillustraties.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Een informatieve gids met medische inzichten over veroudering en adviezen om gezond ouder te worden. Dr. Servaas Bingé deelt in dit boek eerst medische inzichten over veroudering, met een bijzondere aandacht voor de invloed van een goede leefstijl op fysieke en mentale gezondheid. Onderwerpen die aan bod komen zijn bijvoorbeeld het DNA, hormonen en het darmmicrobioom. Vervolgens gaat het boek in op de invloed van leefstijl op veroudering. Hierbij gaat het met name over voeding, maar ook over slaap, stress, beweging en de zorg voor de mentale gesteldheid en sociale behoeften. Het boek eindigt met een praktisch 100-dagenplan dat stappen biedt om de levensstijl te verbeteren, zoals bewegingsroutines, gezonde voeding en stress- en slaapmanagement. Met oefeningen, tips en een zelftest. Leerzaam en toegankelijk geschreven. Met ondersteunende kleurenillustraties. Servaas Bingé (1980) is Belgische huisarts, sportarts en auteur. Hij schreef meerdere boeken over een gezonde levensstijl.

Specificaties

Nederlands | 9789401438087 | 223 pagina's

Titel Lang zullen we leven : wat werkt om langer energiek en gezond te zijn
Auteur Servaas Bingé
Secundaire auteur Ineke Vander Vekens
Type materiaal Boek
Uitgave TieltLannoo, [2024]
Overige gegevens 223 pagina's - illustraties - 22 cm
ISBN 9789401438087
PPN 444385207
Rubriekscode 615.8
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Gezondheidsgidsen; Ouderen ; Verouderen
PIM Rubriek Lichaam en Gezondheid
PIM Trefwoord Gezondheidsgidsen

Anderen bekeken ook

Veluwe
Boek

Veluwe 30 wandelingen 7-24 km (cop. 2012)/ [tekst Michiel Hegener, red. Ongerijmd, Sander Hendriks ; cartogr. Cartographics ; fotogr. Ad Snelderwaard ... et al.]

Michiel Hegener
De edele kunst van not giving a f*ck
Boek

De edele kunst van not giving a f*ck de tegendraadse aanpak voor een goed leven ([2017])/ Mark Manson, vertaling [uit het Engels] Annoesjka Oostindiër en Henk Popken

Betoog over het goede leven: je hoeft niet altijd positief te zijn, maar in plaats daarvan moet je jouw tekortkomingen en de tegenslagen in het leven onder ogen zien en daarmee leren leven.

Mark Manson
Wanneer je lichaam nee zegt
Boek

Wanneer je lichaam nee zegt verborgen stress en de gevolgen voor je gezondheid ([2020])/ Gabor Maté, vertaling [uit het Engels] Jörgen van Drunen

De samenhang tussen psychische factoren en lichamelijke aandoeningen wordt op basis van wetenschappelijk onderzoek en praktijkverhalen zichtbaar gemaakt.

Gabor Maté
Wen er maar aan
Boek

Wen er maar aan ([2020])/ Maike Meijer

Dagboek van een werkloze actrice.

Maike Meijer
Het ongelukkige brein
Boek

Het ongelukkige brein waarom voelen we ons zo slecht terwijl we het zo goed hebben? ([2023])/ Dr. Anders Hansen, vertaling [uit het Zweeds] Perpetua Uiterwaal

Evolutionaire verklaring voor gevoelens van angst en depressiviteit, en een oproep om minder te streven naar geluk en beter voor lichaam en brein te zorgen.

Anders Hansen