Praktische gids voor vijftigplussers om spierkracht te trainen, met fitnessoefeningen, tips voor het volgen van een verantwoord voedingspatroon en interviews. Met kleurenfoto's en -illustraties.
Een praktische gezondheidsgids voor vijftigplussers met fitnessoefeningen en tips voor het volgen van een verantwoord voedingspatroon. Dit boek richt zich op het behoud van spierkracht en het leiden van een actief leven naarmate men ouder wordt. Het legt uit dat spiermassa en kracht aanzienlijk afnemen met de leeftijd, wat kan leiden tot fysieke beperkingen. De auteurs, een fitness- en voedingscoach en een ervaringsdeskundige, bieden praktische adviezen en oefeningen om deze lichamelijke achteruitgang tegen te gaan. Het boek bevat uitleg over krachttraining, balans- en conditietraining, en biedt trainingsschema's en voedingsadviezen. Daarnaast bevat het boek inspirerende interviews en tips voor een verantwoord voedingspatroon. Het doel is om de lezer te motiveren om in beweging te komen en te investeren in gezondheid, zodat deze tot op hoge leeftijd kan genieten van een actief leven. Overzichtelijk, toegankelijk en hoofdzakelijk in de je-vorm geschreven. Met kleurenfoto's en -illustraties. Duco Bauwens is een fitness- en voedingscoach, bekend van Nederland in Beweging.
Nederlands | 9789090388168 | 150 pagina's
| Titel | Lang leve je fitte lijf |
| Auteur | Duco Bauwens |
| Secundaire auteur | Edwin van den Dungen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | [Plaats van uitgave niet vastgesteld]FitMedia Uitgeverij, augustus 2024 |
| Overige gegevens | 150 pagina's - illustraties, invulschema - 23 cm |
| Annotatie | Op omslag: Train nu voor een lang en actief leven! - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789090388168 |
| PPN | 443652082 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining; Ouderen ; Voedingsgewoonten; Ouderen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
