Gids over het effectief aanpakken van hormonale ongemakken bij vrouwen in de (peri)menopauze of in de aanloop ernaartoe, met een medisch onderbouwd leefstijlplan voor meer energie en minder kwaaltjes. Met kleurenfotos.
Een verhelderende gids over de (peri)menopauze, met een medisch onderbouwd leefstijlplan. De auteur richt zich op het aanpakken van veelvoorkomende klachten zoals opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en gewichtsproblemen die optreden tijdens de (peri)menopauze. Ze legt uit hoe hormonen niet alleen de menstruatiecyclus beÜÅnvloeden, maar ook de werking van organen, botten, spieren, slaap, temperatuur, ademhaling en emoties. Ze biedt concrete handvatten voor beter welzijn door te leren luisteren naar het lichaam. Het boek bevat hormoonvriendelijke maaltijdplannen, modulaire trainingsschemas en zelfzorgadviezen die eenvoudig aan te passen zijn aan persoonlijke behoeften en routines. Het doel is om vrouwen te helpen fit, energiek en vrij van ongemakken te blijven, zowel voor als na de menopauze. Vriendelijk, verdiepend en begrijpelijk geschreven. Met kleurenfoto's. Lieselot Theys is een ervaren osteopaat. Als docent in postgraduaatopleidingen deelt ze haar kennis met toekomstige zorgverleners. Eerder schreef ze het boek Onze hormonen, onderschatte helden.
Nederlands | 9789401417204 | 187 pagina's
| Titel | Onze hormonen na 40 : het no-nonsense leefstijlplan voor vrouwen, voor en na de (peri)menopauze |
| Uniforme titel | Onze hormonen na veertig |
| Auteur | Lieselot Theys |
| Secundaire auteur | Thomas Vanhaute ; Kevin Faingnaert |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | TieltLannoo, [2024] |
| Overige gegevens | 187 pagina's - foto's - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789401417204 |
| PPN | 443938210 |
| Rubriekscode | 615.8 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Overgangsjaren; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Overgangsjaren |
