Gids met meer dan 85 rek- en strekoefeningen, met een uitgebreide inleiding over de fysiologie van het rekken en strekken en vele anatomische afbeeldingen in kleur.
Een praktische gids met meer dan 85 rek- en strekoefeningen, met een uitgebreide inleiding over de fysiologie van het strekken en vele anatomische afbeeldingen. Dr. Leada Malek beschrijft vele oefeningen voor alle spiergroepen, met gedetailleerde uitleg over hun werking en impact op het lichaam en mentale gezondheid. De oefeningen zijn geordend naar doelen zoals het verlichten van stijfheid, verminderen van spier- en gewrichtspijn, en bevorderen van herstel na blessures. Het laatste hoofdstuk bevat strekprogramma's die zijn toegespitst op bijvoorbeeld ouderen en fietsers. Leerzaam en duidelijk geschreven. Met vele kleurenillustraties, met name anatomische illustraties die laten zien welke spieren betrokken zijn bij de strekbewegingen. Geschikt voor een brede tot geoefende lezersgroep. Dr. Leada Malek is een Amerikaanse fysiotherapeut en trainer.
Nederlands | 9789401433907 | 223 pagina's
| Titel | Anatomie van het stretchen : rek- en strekroutines voor een soepel lichaam en optimaal herstel |
| Auteur | Leada Malek |
| Secundaire auteur | Arran Lewis |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | TieltLannoo, [2024] |
| Overige gegevens | 223 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, index - Vertaling van: Science of stretch - reach your flexiblepotential, stay active, maximize mobility. - Dorling Kindersley Limited |
| ISBN | 9789401433907 |
| PPN | 44439429X |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stretching ; Anatomie |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Stretching |
Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.
