Benadering van slaap en slaapproblemen vanuit een evolutionaire invalshoek.
Verhandeling over slapen waarbij het belangrijkste uitgangspunt is hoe de oermens sliep. Merijn van de Laar onderzoekt de oorsprong van slaap door archeologische vondsten en studies bij hedendaagse jager-verzamelaars te analyseren. De ervaringen van zijn eigen patiënten neemt hij ook mee in zijn onderzoek. Hiermee vergelijkt hij de natuurlijke slaapbehoeften van het menselijk lichaam met de eisen van het moderne leven. Hij beschrijft hoe onze voorouders omgingen met voeding, beweging, licht, temperatuur en slaapverwachtingen. Door oude gewoonten toe te passen, kan de slaapkwaliteit verbeterd worden. Van de Laar biedt een twaalfstappenplan met praktische adviezen om binnen enkele weken beter te slapen. Helder en begrijpelijk geschreven. Merijn van de Laar is slaapwetenschapper en slaaptherapeut voor patiënten met slaapproblemen. Hij geeft les aan huisartsen, psychologen en andere zorgverleners en is kennispartner van de Hersenstichting. Hij verschijnt regelmatig als slaapexpert op radio en televisie.
Nederlands | 9789000395811 | 300 pagina's
| Titel | Slapen als een oermens : eeuwenoude wijsheden voor een betere nachtrust |
| Auteur | Merijn van de Laar |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | AmsterdamSpectrum, 2025 |
| Overige gegevens | 300 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register |
| ISBN | 9789000395811 |
| PPN | 443952728 |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Slapen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slapen |
