Een gids voor het ontwikkelen van een gezonde leefstijl door aandacht te besteden aan voeding, beweging en ontspanning. Het boek introduceert het concept van het Leefstijlplein, dat bestaat uit drie pijlers: het voedingshuis, het bewegingshuis en het ontspanningshuis. Elk van deze pijlers biedt praktische en concrete adviezen om de persoonlijke leefstijl te optimaliseren. Het boek richt zich niet alleen op individuen, maar ook op organisaties en teams en bevat tal van voorbeelden en oefeningen om elkaar te motiveren tot een energiek en vitaal leven. Lezers krijgen inzicht in hun ideale voedings-, beweeg- en ontspanpatroon en worden aangemoedigd om hun leefstijl te verbeteren. Het doel is meer energie, minder stress, een fitter lichaam en meer geluk. Direct, helder en zeer toegankelijk geschreven. Met simpele illustraties in zwart-wit en steunkleur geel. Klaas Koster is oprichter van een trainings- en adviesbureau. Millie van der Heijden is trainer en leefstijlcoach.
Nederlands | 9789083271811 | 199 pagina's
| Titel | Lang zal je leefstijl! : lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen |
| Auteur | Millie van der Heijden |
| Secundaire auteur | Klaas Koster |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Mierlo]Vitae, [2024] |
| Overige gegevens | 199 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789083271811 |
| PPN | 441709761 |
| Rubriekscode | 615 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Gezondheidsgidsen |
