Bespreking van waarom diëten niet effectief is bij overgewicht, met praktische inzichten en adviezen voor een gezonder en energieker leven. Met illustraties.
Een gezondheidsgids met informatie over waarom diëten vaak tekortschieten, en wat er wel effectief is bij overgewicht. Het boek onderzoekt waarom diëten vaak niet effectief zijn en richt zich op de onderliggende oorzaken van overgewicht. Heleen Becuwe behandelt factoren zoals genetica, hormonen, ontstekingen, stress, slaap en de invloed van de moderne levensstijl. Becuwe biedt wetenschappelijk onderbouwde en concrete tips voor duurzame gezondheidsverbeteringen zonder tijdelijke oplossingen. Informatief en begrijpelijk geschreven. Met illustraties in blauwtinten. Heleen Becuwe is een schrijver, kPNI-therapeut en orthomoleculair voedingsdeskundige. Ze maakt de podcast 'Gebeten door eten' en geeft diverse online cursussen. Eerder schreef ze 'Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt'.
Nederlands | 9789493387768 | 196 pagina's
| Titel | Verdikke! : waarom 95% van de mensen niks heeft aan dieten en... wat wél weegt op overgewicht |
| Auteur | Heleen Becuwe |
| Secundaire auteur | Katrien Brys |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | GentBorgerhoff & Lamberigts, januari 2025 |
| Overige gegevens | 196 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789493387768 |
| PPN | 446866261 |
| Rubriekscode | 628.8 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Overgewicht ; Dieetleer ; Afslankdiëten; Kritiek |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Overgewicht |
Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.
Praktische, persoonlijk getinte gids voor het verkrijgen van een gezonde levensstijl, met speciale aandacht voor voeding en sport. Met kleurenfoto's, recepten en trainingsschema's.
