Theoretische uitleg en praktische oefeningen voor het herstellen van de ruggezondheid door middel van een 12-wekenprogramma. Met kleurenfoto's en enkele illustraties in zwart-wit.
Verhelderende uitleg over een 12-wekenprogramma gericht op het herstellen en versterken van de ruggezondheid. Het boek combineert wetenschappelijke inzichten met een praktische aanpak, waarbij elke week een duidelijk plan wordt geboden. Het programma omvat eenvoudige en effectieve oefeningen die de belastbaarheid van de rug vergroten, flexibiliteit en core strength verbeteren, en het vertrouwen in het lichaam herstellen. Het doel is om rugklachten te verminderen en een actieve levensstijl te bevorderen door bewuste keuzes en dagelijkse inzet. Helder en begrijpelijk geschreven. Met foto's en illustraties. Sabine De Leeuw is kinesitherapeut en physical coach, gespecialiseerd in de preventie en behandeling van rugklachten.
Nederlands | 9789493387256 | 215 pagina's
| Titel | Back on track : in 12 weken naar een pijnvrije rug |
| Auteur | Sabine De Leeuw |
| Secundaire auteur | Inge Nollet ; Jan van Gansbeke |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | GentBorgerhoff & Lamberigts, januari 2025 |
| Overige gegevens | 215 pagina's - foto's, illustraties - 21 cm |
| ISBN | 9789493387256 |
| PPN | 448042797 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Rugklachten |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Rugklachten |
