Speels werkboek voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar met tips, voorbeeldverhalen en oefeningen om je mindset en zelfregulatie als sporter te verbeteren.
#GOALS is een methode om sporters en trainers te ondersteunen bij het ontwikkelen en het gebruik van zelfregulatieve vaardigheden ter verbetering van sportprestaties. Er is een trainershandleiding* en dit werkboek voor jongeren tussen de 12 en 18 jaar. Het begint met het bedenken wat de huidige sportprestaties zijn. Daarna komt de essentiële zelfregulatie aan bod; wat wil ik bereiken en hoe ga ik dat doen. Met de zelfregulatiestappen kan de sporter de vorderingen evalueren en nieuwe tussendoelen stellen. Vervolgens wordt zelfreflectie behandeld, zodat de zelfregulatie versterkt. Met de hoofdstukken over doelen stellen, focus en feedback krijgen de sportprestatie een concreet doel en wordt de voortgang ernaartoe geëvalueerd. Met de online XOET-scan krijg je een beeld op zes kernaspecten van de sporter en van diens trainer. De ene auteur is gepromoveerd gedragswetenschapper en runt bureau XOET dat in december 2018 de Nationale Sportinnovator Prijs heeft gewonnen voor veelbelovende sportpsychologische innovaties. De tweede auteur is professor in Sport Science & Innovation aan de Universiteit van Groningen. Een speels doeboek vol met tips, voorbeeldverhalen en (invul)oefeningen** om je mindset en zelfregulatie als sporter te verbeteren. Met kleurrijke opmaak en illustraties..
Nederlands | 9789054724315 | 223 pagina's
| Titel | #GOALS : tips om (nog) beter te worden |
| Auteur | Laura Jonker |
| Secundaire auteur | Nico W. van Yperen ; Amber Goris |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | NieuwegeinArko Sports Media, [2019], ©2019 |
| Overige gegevens | 223 pagina's - gekleurde illustraties - 21 cm |
| ISBN | 9789054724315 |
| PPN | 425131505 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Sport ; Psychologische aspecten |
