In dit kleine handboek legt Karen Smith, expert en instructeur, de uitgangspunten en basisoefeningen van Pilates uit. Hierbij ligt de essentie op houding, balans, ademhaling en ons krachtcentrum. Het is een trainingsvorm die geschikt is voor iedereen, ook voor mensen die niet te veel belast kunnen worden. De oefeningen worden liggend, zittend of staand gedaan en zijn veilig, vriendelijk en zeer effectief voor het gehele lichaam. Stap voor stap worden 30 oefeningen aan de hand van foto?s uitgelegd. Elk hoofdstuk wordt afgesloten met een inspirerende tekst, krachtig bijgezet met een sfeervolle kleurenfoto van de natuur. Er is gebruik gemaakt van stevig papier. Een goed lichaamsbesef is noodzakelijk om Pilates zelfstandig te kunnen uitvoeren zonder correctie van een instructeur. De oefeningen richten zich op de perfectie in de details om zo het meeste effect uit de oefeningen te halen. Kleine druk..
Nederlands | 90576464639789057646461
| Titel | Pilates : oefeningen voor een gezond leven |
| Auteur | Karen Smith |
| Secundaire auteur | Sietske Tol |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | KerkdrielLibrero, cop. 2006 |
| Overige gegevens | 128 p - ill - 17 cm |
| Annotatie | Vert. van: Pilates. - London : Duncan Baird, cop. 2006. - (Live better). - Met reg. |
| ISBN | 90576464639789057646461 |
| PPN | 291918654 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Pilates |
