De auteur, beroepsmatig betrokken bij de begeleiding van topsporters, geeft mensen met overgewicht uitleg hoe men door middel van sporten kan afslanken. Het juiste lichaamsgewicht, hoe overgewicht ontstaat, energiesystemen, voedingsadviezen, welke sport om af te vallen en trainingsschema's zijn een greep uit de onderwerpen. Elke inspanningsniveau heeft een specifiek effect op de vetverbranding, bij optimaal vet verbranden hoort dus ook een specifieke hartfrequentie. Het optimale hartfrequentiedebiet voor vetverbranding is individueel verschillend en kan met een hartfrequentiemeter tijdens de inspanning onder controle worden gehouden. De uitleg wordt duidelijk geformuleerd is eenvoudig en wordt met grafiekjes en zwart-witfoto's ondersteund. Een goede handleiding voor sportievelingen die zelfstandig willen afslanken. Ook voor hen die onder begeleiding gewicht trachten kwijt te raken, is weten hoe het werkt een pre..
Nederlands | 9789044718652
| Titel | Afslanken met de hartslagmeter |
| Auteur | Paul Van Den Bosch |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar ; [Oosterhout]Deltas, cop. 2008 |
| Overige gegevens | 111 p - ill - 23 cm |
| Annotatie | Oorspr. titel: Gezond afslanken met de hartslagmeter. - 2001. |
| ISBN | 9789044718652 |
| PPN | 308026845 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining ; Afslanken |
