Adviezen voor de herkenning, hantering en verwerking van stress.
De auteurs, een adviseur/trainer op het gebied van stressbestendigheid en een neerlandica/tekstproducente, hebben tot doel mensen een variatie van hulpmiddelen bij stress-situaties te bieden, zodat ze het leven leuk kunnen houden. Onder een voortdurende prestatiedruk kunnen mensen de waarschuwingssignalen tegen overbelasting te laat onderkennen, waardoor ze ziek worden. De auteurs vertellen allereerst wat zij onder stress verstaan en maken onderscheid tussen gezonde en ongezonde stress. Daarna geven ze opdrachten om stress-signalen te herkennen. Ze behandelen verschillende stresshanteringstechnieken, cognitieve herstructurering (RET) en herbeleving (REI), ontspanning, mindfulness, risicohantering, doelgerichte verbeterbeheersing, assertiviteit, tijdbeheersing en dat op een heel praktijkgerichte manier met oefeningen en zelfreflectie. Qua lay-out is het ook gevarieerd: tekst afgewisseld met invuloefeningen, kaders met aparte thema's of zinspreuken, schema's, tabellen en cartoons. Een vlot leesbaar en gebruiksvriendelijk boek, bestemd voor individueel gebruik door een hoger opgeleid publiek. Deze herdruk is uitgebreid en geactualiseerd, onder meer met een hoofdstuk over mindfulness.\nVervanging aangeraden.\nH\nRedactie
Nederlands | 9789058715517
| Titel | Druk, druk, druk... : over vitaliteit en stressbestendigheid |
| Auteur | Carry Petri |
| Secundaire auteur | Jolanda Bouman |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | [Herz. dr.]; |
| Uitgave | ZaltbommelThema, cop. 2009 |
| Overige gegevens | 166 p - ill - 21 cm |
| Annotatie | 1e dr.: Zaltbommel : Thema, 1997. - (Mens en bedrijf). - Met lit. opg. |
| ISBN | 9789058715517 |
| PPN | 318221624 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress |
