Zelfhulpgids voor het overwinnen van slechte eetgewoonten of andere ongezonde aanwensels die worden veroorzaakt door innerlijke onrust.
Onrust komt voor uit lichamelijke of geestelijke tekortkomingen. Je lichaam geeft aan dat er iets niet lekker zit. Onrust is niet comfortabel en om dat ongenoegen weg te werken gaan veel mensen eten. De oorzaak ligt volgens dit boek vaak in het niet voldoen aan je eigen normen. Dit kan een patroon worden en daardoor ontwikkelen zich slechte gewoontes, ook ongewenst eetgedrag en in het algemeen eten zonder honger. In een tweestappenplan werkt men door dit boek aan de eigen oplossing. Eerst ontloopt men de onrust en in stap twee gaat men de onrust te lijf. Daarvoor zijn vele opdrachten opgenomen, maar ook praktijkvoorbeelden en tussenteksten. De schrijfster is universitair voedingsdeskundige en communicatiecoach. Ze heeft een eigen trainingsbedrijf dat zich richt op mensen die niet lekker in hun vel zitten. Een boek voor mensen die aan hun eigen onrust willen werken. Voor de mensen die uit onrust of emotie eten, zijn de voorbeelden en uitleg direct van toepassing. Ook toepasbaar voor mensen die uit onrust roken of iets anders doen. Kleurrijke lay-out; met een aantal kleurenfoto's.\nIr. K.W. Sijtsma MBA
Nederlands | 9789027481238
| Titel | Onrust & eten : overwin je ongezonde gewoontes |
| Auteur | Meijke van Herwijnen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e dr; |
| Uitgave | HoutenSpectrum, 2008 |
| Overige gegevens | 183 p - ill - 22 cm |
| ISBN | 9789027481238 |
| PPN | 315087552 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voeding ; Psychologische aspecten |
