Afvallen door een bewust gekozen eetpatroon met snelle en smakelijke recepten, maar vooral ook door veel te bewegen.
Eten volgens de ?schijf van vijf?; de juiste balans tussen wat je eet en verbruikt, en je bewust worden dat elke snack en maaltijd die je naar binnen werkt ook weer verbrand moet worden, (kroket ? 30 min stevig fietsen, bolletje ijs ? 15 min stevig wandelen). Bewustwording is het belangrijkste, en ?afvallen? de doelstelling. Met diverse tips, richtlijnen, adviezen, suggesties, en 21 recepten met kleurenfoto. Aparte hoofdstukken over koolhydraten en dikmakers en verwijzingen naar websites. Achterliggende motieven, ervaringen, overtuigingen en enige wetenschappelijke omlijsting worden onderhoudend, maar globaal belicht; door energietabellen (calorische waarden, energieverbruik bij diverse activiteiten), voedingsmiddelen e.a. Alle recepten zijn zonder calorievermelding, gevarieerd, geen culinaire hoogstandjes en soms wat amateuristisch. Ze zijn vrij snel en gemakkelijk uitvoerbaar; aparte ingrediëntenlijsten ontbreken, maar staan in afwijkende tekstkleur vermeld tussen de bereidingswijze. Een bewust eetpatroon voor een breed publiek..
Nederlands | 9789085164180 | 62 pagina's
| Titel | Slank(er) : jaar in jaar uit |
| Uniforme titel | Slanker Slank Slanker jaar in jaar uit Slank jaar in jaar uit |
| Auteur | Saskia de Boer |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Maartensdijk]B for Beauty, [2015], ©2015 |
| Overige gegevens | 62 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Rugtitel: Slank(er) jaar in jaar uit. |
| ISBN | 9789085164180 |
| PPN | 396395252 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankrecepten |
