Een methode om een gezonde leefstijl te ontwikkelen.
Methode voor een gezonde leefstijl om het streefgewicht te bereiken en op gewicht te blijven. De auteur, voedingscoach en oprichter van Fit & Slank Anja Bastings is bekend van tv van: ?Help, ons kind is te dik? (2011), ?Operatie NL Fit? (2013) en ?De grote herkansing? (2015). Op zestig locaties in Nederland begeleiden zij en haar coaches mensen volgens haar eigen methode. Deze methode werkt niet met weekmenu?s maar volgens 'de regel van 3' en 'de 7 afspraken', die in het boek worden uitgelegd. Het zijn heel eenvoudige en voor de hand liggende regels en afspraken, die een verandering in leefstijl voor de rest van je leven moeten brengen. Bevat tien succesverhalen met foto?s (voor en na) van mensen met zware obesitas, die ruim dertig kilo in gewicht konden afvallen in circa zeven maanden tijd. Inclusief calorielijstjes die bedoeld zijn als hulp bij de bewuste keuze van voedingsmiddelen. En een aantal gezonde en caloriearme recepten, met verwijzing naar de website www.fitenslank.nl voor nog meer recepten en informatie over de cursussen..
Nederlands | 9789490317003 | 156 pagina's
| Titel | Stralend voor de spiegel : een kennismaking met de succesvolle Fit & Slank methode |
| Auteur | Anja Bastings |
| Secundaire auteur | Riet Galesloot |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk.; |
| Uitgave | [Zeewolde]ABC Uitgeverij, 2016 |
| Overige gegevens | 156 pagina's - illustraties - 24 cm |
| ISBN | 9789490317003 |
| PPN | 403980550 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken ; Afslankrecepten |
