Beschrijving van een vorm van zelfcoaching door het herhaald uitspreken van zinnen ter vermindering van stress.
Je bent gestrest als je niet aan verwachtingen kunt beantwoorden. Je weet het niet meer. Ervaringen irriteren je. Logosynthese kan dan een oplossing zijn. Je leert dingen over jezelf en de stroom van energie waarnemen. Je hoeft maar drie zinnen te zeggen en je observeert je reactie op iedere zin. Logosynthese brengt vastzittende energie in beweging. Voorbeelden van vastzittende energie zijn : piekeren, boosheid, gekwetstheid en angst. Stress is verbonden met bevroren energie. Centrale vraag: wat is de oorspronkelijke oorzaak van je (stress)reacties? Het uitspreken van zinnen waar de trigger in zit als oorzaak van de spanning (en dat herhaal je) kan die spanning verminderen. Het gaat het beste met behulp van een begeleider die de zinnen in kleine stukjes voorleest en die de cliënt herhaalt. Dat geeft de mogelijkheid om je te concentreren op je spanning. Je kunt dan de juiste triggers vinden, aldus dit boek. Woorden hebben kracht; logosynthese is een vorm van zelfcoaching. Minder geschikt als inleiding tot deze therapie. Er is ook een website..
Nederlands | 9789463900355 | 85 pagina's
| Titel | Loslaten met Logosynthese® : snelle vermindering van stress door het uitspreken van woorden |
| Auteur | Laurie Weiss |
| Secundaire auteur | Willem Lammers ; Caroline Cossee |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk.; |
| Uitgave | TolbertEigenZinnig, augustus 2020 |
| Overige gegevens | 85 pagina's - portret - 21 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Letting it go : rapid relief with Logosynthesis®. - Littleton, CO : Empowerment Systems Books, ©2016. - Met literatuuropgave. |
| ISBN | 9789463900355 |
| PPN | 428454380 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Logotherapie ; Zelfverwerkelijking |
