Het eerste werk van deze auteur, lifecoach in het dagelijks leven. Gedrag is de belangrijkste factor bij het ontstaan van overgewicht. Je kunt preventief bezig zijn of overgewicht behandelen door bewust te worden van verkeerd eetgedrag en hier op in te spelen, waarbij dit boek je helpt. Deel één behandelt de bewustwording van verkeerd eetgedrag. Er wordt onder andere uitgebreid ingegaan op de kinderleeftijd en emoties. Er wordt een zoektocht naar jezelf opgezet. Belangrijk is je eigen rol in het ontstaan van overgewicht. Deel twee geeft een methode om je verkeerde gedrag te veranderen. Er worden geen inhoudelijke voedingsadviezen gegeven, maar wel richtlijnen; tussendoortjes mogen bijvoorbeeld beslist niet. De inhoud van alle theorie is prima en voor een grote groep mensen met overgewicht zeker van toepassing. De lay-out is minder uitnodigend door het ontbreken van plaatjes/kleur en het kleine lettertype. De oefeningen/zelfhulpvragen zijn gewoon in de tekst opgenomen, waardoor je ze minder goed terug kunt vinden. In de bijlagen Regels voor de Schijf van Vijf; daarnaast een dieet dat door een diëtiste aan de auteur werd voorgeschreven en dat ze niet heeft gevolgd.
Nederlands | 9789460510694
| Titel | Afvallen kun je leren : van verkeerd eetgedrag naar een blijvend gezonde leefstijl |
| Auteur | Lise-lotte Baars-van der Wal |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 2e dr; |
| Uitgave | [Hilversum]Attrakt, 2012 |
| Overige gegevens | 162 p. - 21 cm |
| ISBN | 9789460510694 |
| PPN | 353714577 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsgewoonten ; Psychologische aspecten ; Afslanken ; Psychologische aspecten |
