Werk- en oefenboek om tot een gelukkiger leven te komen door het accepteren van eigen fouten en onvolmaaktheden.
Zelfcompassie is een middel voor het bereiken van emotioneel welzijn en voldoening in het leven. Mensen maken fouten omdat niemand perfect is en dat moet je van jezelf accepteren en niet veroordelen. Na een inleiding waarin aangegeven wordt hoe men tot een reëel zelfbeeld kan komen, worden de drie belangrijkste bestanddelen van zelfcompassie beschreven. Dat zijn vriendelijkheid tegenover onszelf, erkenning van onze gedeelde menselijkheid verbonden met anderen en mindfulness, de werkelijkheid onbevooroordeeld onder ogen zien. Vervolgens komen aan de orde de gunstige effecten van zelfcompassie, zelfcompassie in relatie tot anderen in ouderschap en bij liefde en seks, en de vreugde van zelfcompassie omdat die ons leven ingrijpend kan veranderen en die ons tot zelfappreciatie leidt. Bij elk hoofdstuk zijn praktische en ook vooral relevante oefeningen opgenomen. Voor mensen die op zoek zijn naar zelfkennis en geluk biedt dit boek mogelijkheden om hier concreet aan te werken.
Nederlands | 9789023458654
| Titel | Zelfcompassie : stop jezelf te veroordelen |
| Auteur | Kristin Neff |
| Secundaire auteur | Miebeth van Horn |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamCargo, 2011 |
| Overige gegevens | 339 p - 22 cm |
| Annotatie | Vert. van: Self-compassion. - New York : Morrow/Harper Collins, cop. 2011 - Met lit. opg |
| ISBN | 9789023458654 |
| PPN | 330542516 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfverwerkelijking |
