Aanwijzingen voor dynamische reeksen oefeningen die activerend of juist ontspannend kunnen werken.
Dru is afgeleid van het Sanskriet woord voor het stille punt. Dat is het onbeweeglijke middelpunt van het draaiende wiel. Als je bewust tijd neemt voor wat je doet, zul je rustiger worden en efficiënter in alles wat je doet. De yoga-oefeningen in het boek kunnen helpen om de innerlijke kracht te hervinden. Het gaat om een vloeiende combinatie van adem en beweging. De gewrichten blijven zacht en de samenwerking tussen de verschillende spiergroepen verbetert een juiste spierbalans. De houdingen en bewegingsreeksen worden uitgelegd aan de hand van duidelijke, kleine kleurenfoto's. Een aantal pagina's kan uitgeklapt worden zodat de hele serie bewegingen in een oogopslag te overzien is. Onderaan de pagina's wordt extra informatie gegeven over een gezonde levensstijl. Er wordt aandacht besteed aan de juiste houding en basis voor succesvol mediteren en aan de chakra's. Met het schema voor de analyse van je levensstijl leer je ontdekken waar de innerlijke balans ontbreekt en op welke gebieden je je leven zou kunnen heroverwegen. Handig werkboek voor het opstellen van een eigen programma; ook en vooral door ouderen. Driekolommendruk in een kleine schreefloze letter.\nInhoudsopgave op binnenkant van de kartonnen kaft van het handelsexemplaar.\nMonique Smit
Nederlands | 97890811199179081119915
Titel | Dru yoga : stilte in beweging |
Auteur | Chris Barrington |
Secundaire auteur | Anita Goswami ; Annie Jones ; Kate Couldwell |
Type materiaal | Boek |
Uitgave | ZettenStichting Dru Yoga Foundation, cop. 2006 |
Overige gegevens | 129 p - ill - 21 cm |
Annotatie | Vert. van: Dru yoga : stillness in motion. - DRU publications, cop. 2005. |
ISBN | 97890811199179081119915 |
PPN | 301809348 |
Taal | Nederlands |
Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen |