Dit boek is een workshop in afvallen, geschreven vanuit de persoon van de persoonlijke coach. De insteek is dat de beoefenaar alles mag, waaronder eten! De eerste stap is jezelf serieus nemen. De tweede is de tijd nemen om af te vallen; het aankomen duurde ook lang. De workshop leert je om met een nieuw eetplan te leven. Daartoe verdiept de lezer zich in de oorzaak van het dik zijn. Door daar over na te denken en aan te werken, wordt een blijvende verandering in het eetgedrag gerealiseerd. Het boek helpt de deelnemer met diens motivatie, plan, start, de omgang met eten-stimulerende emoties, de voedselkeuze en het eetritme. De auteur is ervaringsdeskundige, coach en schreef het boek waarop deze workshop is gebaseerd. Een boek voor iedereen die iets aan de lijn wil doen en geen dieet (meer) wil proberen. Het boek bevat een aantal invuloefeningen.\nEen populaire afvalmethode. Het boek bevat een aantal invuloefeningen.\nIr. K.W. Sijtsma
Nederlands | 9061129826
| Titel | Ken je eigen hoofdmenu: workshop : een cursus in afvallen |
| Auteur | Patty Harpenau |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | UithoornKarakter, cop. 2005 |
| Overige gegevens | 138 p - schema's - 14x22 cm |
| Annotatie | Met lit. opg. |
| ISBN | 9061129826 |
| PPN | 279174934 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken ; Psychologische aspecten |
