Dit boek gaat over een programma met als doel een gezonder lichaam te krijgen. Naast een dieet, of beter gezegd voedingsverandering, richt het zich op voedingsmiddelen, recepten, bewegen, leuke en zware buikspieroefeningen, algemene fitnessoefeningen. Kernelementen zijn de voedingsverandering op basis van kennis van en inzicht in eten, en de training, op je eigen niveau en in zo weinig mogelijk tijd. Hierdoor eet je gezonder, verbrand je energie en bouw je spiermassa op, welke weer meer energie verbrandt. Een gezond lichaam heeft zichtbare buikspieren. Wetenschappelijk correct want veel buikvet in de buikholte is zeer ongezond. Het is de belangrijkste voorspellende factor voor hart- en vaatziekten. De schrijver is meer dan tien jaar redacteur van het blad Men's Health. Hierin verschijnen artikelen over voeding, training, seks en uiterlijk, en wordt gezocht naar wetenschappelijke onderbouwing en effectieve aanpakken. Een prettig geschreven boek voor mensen die in zes weken een flink resultaat willen boeken met hun figuur en daarna dit gezondheidsniveau willen vasthouden..
Nederlands | 9789027415486902741548
| Titel | Het wasbord dieet : een strakke buik in 6 weken |
| Auteur | David Zinczenko |
| Secundaire auteur | Ted Spiker ; Hans Wassink |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 12e dr.; |
| Uitgave | UtrechtSpectrum ; Amsterdam : Men's Health, 2010 |
| Overige gegevens | 304 p - ill - 23 cm |
| Annotatie | Vert. van: The abs diet : the six-week plan to flatten your stomach and keep you lean for life. - Emmaus, PA : Rodale, 2004. - Met reg. |
| ISBN | 9789027415486902741548 |
| PPN | 275411486 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Buikspieroefeningen ; Voedingsleer |
