In dit handboek legt de Duitse Michaela Bimbi-Dresp, professionele danseres, fitness instructrice en personal trainster, de basisprincipes en oefeningen van Pilates volgens de STOTT methodiek, uit. Pilates richt zich op de lichaamshouding, balans, ademhaling en het krachtencentrum. Na een uitgebreide en zeer gedetailleerde inleiding over de holistische trainingsprincipes en de effecten op lichaam en geest komen de praktische tips voor aanvang van de training aan bod. De kern van het boek is opgebouwd uit Pilates-oefeningen voor beginners en gevorderden die uitgelegd worden aan de hand van kleurenfoto?s en tekeningen. Veel aandacht wordt besteed aan de anatomie en het ademhalingsritme tijdens de oefening. Naast een algemeen register is een oefenregister achterin het boek gevoegd, alsmede een uitscheurbare oefenposter*. Een compleet werk over dit onderwerp, geschikt voor de gevorderde pilates-beoefenaars en lezers met een basiskennis van de anatomie van het menselijk lichaam..
Nederlands | 97890443164769044316478
| Titel | Het grote Pilatesbasisboek : originele oefeningen voor alle niveaus |
| Auteur | Michaela Bimbi-Dresp |
| Secundaire auteur | Guido Vennix |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Vianen [etc.]The House of Books, cop. 2007 |
| Overige gegevens | 176 p - ill - 25 cm - oefeningenposter |
| Annotatie | Vert. van: Das grosse Pilates-Buch : die Original-U?bungen fu?r alle Ko?nnensstufen. - Mu?nchen : Gra?fe und Unzer, cop. 2006. - Met lit. opg., reg. |
| ISBN | 97890443164769044316478 |
| PPN | 301057109 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Pilates |
