Gids voor persoonlijke groei en ontwikkeling.
Zelfhulpboek, bestaande uit twee delen. In deel I behandelen de auteurs hoe je het beste om kunt gaan met sociale druk en prestatie- en informatiestress en hoe je bewust kunt kiezen voor je authentieke wensen, prioriteiten en persoonlijke grenzen zonder je omgeving tekort te doen. Deel II gaat over het emotioneel in balans zijn: hierin wordt beschreven hoe je ongezonde negatieve emoties kunt verminderen en positieve emoties en zelfvertrouwen kunt uitbreiden en versterken. Het accent ligt niet op het uitvoerig beschrijven van problemen, maar op het aangeven van oplossingsgerichte technieken voor het omgaan met stress, verdriet, boosheid en angst, het stellen van grenzen en het beter in balans komen. Het thema van het boek is: hoe krijg je van binnen (emotioneel) en naar de buitenwereld toe (sociaal) meer persoonlijke ruimte. De auteurs zijn psycholoog en werken bij het Ambulatorium van de Faculteit Sociale Wetenschappen, hulpverleningsinstituut van de Universiteit van Utrecht. Ze baseren het boek op de cognitieve therapie (gedragstherapie) en hun praktijkervaring bij het Ambulatorium. Bundeling van twee eerder afzonderlijk verschenen boeken: 'Ruimte voor jezelf' (1999) en 'Emotioneel in balans' (1998).\nOngewijzigde herdruk.\nH\nRedactie
Nederlands | 97890215399979021539993
| Titel | Ruimte voor jezelf : handboek voor persoonlijke vrijheid |
| Uniforme titel | Emotioneel in balans |
| Auteur | Fred Sterk |
| Secundaire auteur | Sjoerd Swaen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 11e dr; |
| Uitgave | Utrecht [etc.]Kosmos, 2008 |
| Overige gegevens | 318 p - 21 cm |
| Annotatie | 1e dr.: Utrecht [etc.] : Kosmos-Z&K, 1999. - Met lit. opg., reg. - Bevat tevens: Emotioneel in balans. - Oorspr. uitg.: Utrecht [etc.] : Kosmos-Z&K, 1998. - (Lifetime). |
| ISBN | 97890215399979021539993 |
| PPN | 306973219245547738 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Levenskunst |
