Een inzichtelijk boek over omgaan met moeilijke periodes als adolescent. Twaalf jongvolwassenen tussen de 16 en 26 delen hun persoonlijke verhalen over het overwinnen van moeilijke periodes. Het boek verkent persoonlijke ontwikkeling en mentale weerbaarheid en bevat praktische oefeningen om veerkracht te vergroten. Het biedt strategieën om beter om te gaan met angst, onzekerheden, perfectionisme en stress en behandelt de invloed van gedachten, ademhalingstechnieken en het belang van beweging voor mentaal welzijn. Het boek benadrukt het belang van zelfcompassie en verbinding met anderen. Met ondersteunende illustraties in kleur en zwart-wit. In nuchtere stijl geschreven. Isabelle De Pau is een Belgische leerkracht. Ze geeft stressmanagement- en faalangsttrainingen aan leerlingen en leerkrachten.
Nederlands | 9789464676402 | 160 pagina's
Titel | Wat helpt echt? : een gids voor jongeren als het leven tegenzit |
Auteur | Isabelle De Pau |
Secundaire auteur | Ine Swillen |
Type materiaal | Boek |
Editie | Eerste editie; |
Uitgave | Den HaagAcco, 2024 |
Overige gegevens | 160 pagina's - illustraties - 24 cm |
Annotatie | Omslag vermeldt: Met voorwoord van Steven Laureys - Met literatuuropgave |
ISBN | 9789464676402 |
PPN | 444639659 |
Rubriekscode | 172 |
Taal | Nederlands |
Onderwerp algemeen | Levenskunst; Jongeren |
PIM Rubriek | |
PIM Trefwoord | Levenskunst |