Gids voor koudwatertherapie in combinatie met ademhalingsoefeningen voor vrouwen, met als beoogd doel het verbeteren van gezondheid en zelfvertrouwen.
Een gids over koudwatertherapie, gericht op vrouwen. Isabella Hof en Laura Hof presenteren in hun boek vermeende voordelen van koudwatertherapie volgens de wetenschappelijk betwiste 'Wim Hof-methode' voor vrouwen. Ze stellen dat deze therapie kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid, verhoogd zelfvertrouwen, hormonale balans en een verbeterde huid en haar. Het boek bevat adviezen zoals het afstemmen van koudwatertherapie op de vrouwelijke cyclus, het belang van intenties en rustmomenten, en het luisteren naar het lichaam bij hormonale schommelingen. Daarnaast wordt gesteld dat het combineren van de koudwatertherapie met ademhalingsoefeningen de fysieke en mentale gezondheid verder kan versterken. In heldere, aanjagende stijl geschreven. Isabella Hof is instructeur in koudwatertherapie bij de Wim Hof Method Academy. Laura Hof is instructeur in koudwatertherapie bij de Laura Hof Academy.
Nederlands | 9789043927918 | 319 pagina's
| Titel | Secrets of the icewomen : koudwatertherapie en ademwerk voor hormoonbalans en gezondheidsboost |
| Auteur | Isabelle Hof |
| Secundaire auteur | Laura Hof ; Jörgen van Drunen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | UtrechtKosmos, [2025] |
| Overige gegevens | 319 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: The Wim Hof methode for women. - Harper, (c)2025 |
| ISBN | 9789043927918 |
| PPN | 444720979 |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen; Vrouwen ; Koude; Oefeningen; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
