Een praktisch en persoonlijk getint boek over het doorbreken van slaapproblemen. Anouk Puister biedt een onderbouwde aanpak voor het verbeteren van de nachtrust, aan de hand van haar eigen verhaal. In haar boek richt ze zich op het herstellen van een natuurlijk slaapritme door middel van eenvoudige technieken die het zenuwstelsel tot rust brengen, en vermoeiende patronen doorbreken. In het boek, dat bedoeld is voor iedereen die kampt met slaapproblemen en op zoek is naar manieren om hun slaap te verbeteren, worden praktische tips en inzichten gedeeld die helpen om weer uitgerust wakker te worden. Helder en begrijpelijk geschreven. Met illustraties in zwart-wit. Anouk Puister (1978) is een Nederlandse auteur, ondernemer, coach en yogaleraar. Dit boek is een geheel herziene druk van het boek 'Beter slapen en uitgerust ontwaken' (2021).
Nederlands | 9789043937412 | 207 pagina's
| Titel | Beter slapen : Vind jouw eigen ritme voor meer energie, veerkracht en innerlijke rust |
| Auteur | Anouk Puister |
| Secundaire auteur | Eef Ouwehand |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Derde geheel herziene druk; |
| Uitgave | UtrechtKosmos Uitgevers, 2025 |
| Overige gegevens | 207 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789043937412 |
| PPN | 444216081 |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Slapen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slapen |
