Yoga brengt ontspanning, balans en verbinding met jezelf, maar is dat genoeg om écht in evenwicht te blijven? 'Waarom yoga alleen niet genoeg is' gaat verder dan de yogamat en laat zien hoe diepgaand welzijn steunt op vier essentiele bouwstenen: veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen. Met een unieke combinatie van wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ervaring en praktijkvoorbeelden onthult dit boek hoe fysieke beweging slechts één aspect is van heling. Pas wanneer je ook aandacht besteedt aan mentale en emotionele processen, trauma en het zenuwstelsel, ontstaat echte transformatie. In een wereld waarin stress, burn-out en innerlijke onrust steeds vaker voorkomen, biedt dit boek concrete handvatten en technieken om je lichaam én geest duurzaam te ondersteunen. Dr. Saar Jacobs is huisarts met een achtergrond in de endocrinologie en specialiseerde zich later in mentaal welzijn. Daardoor biedt dit boek een generalistische kijk op de gevolgen van de nooit aflatende druk van onze maatschappij. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatieGids meer mentale weerbaarheid en een verbeterd welzijn, met name gericht tot mensen met een burn-out en aanverwante (stress)klachten. Met kleurenillustraties.
Een verhelderende gids voor meer mentale weerbaarheid en een verbeterd welzijn, met name gericht op mensen met een burn-out en aanverwante klachten. Dit boek onderzoekt hoe diepgaand welzijn verder gaat dan alleen wat meer ontspanning of yoga. Het introduceert vier essentiële bouwstenen voor welzijn: veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen. Het boek combineert wetenschappelijke inzichten, persoonlijke ervaringen en praktijkvoorbeelden om te laten zien dat echte transformatie pas mogelijk is wanneer ook mentale en emotionele processen, trauma en het zenuwstelsel worden aangepakt. De auteur wil concrete technieken bieden om zowel lichaam als geest te ondersteunen. Helder en begrijpelijk geschreven. Met illustraties in een blauwe monokleur. Dr. Saar Jacobs is een Belgische arts, therapeut en schrijfster, met een achtergrond in endocrinologie en mentaal welzijn.
Nederlands | 9789493428157 | 231 pagina's
| Titel | Yoga alleen is niet de oplossing : 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid |
| Auteur | #Dr.#Saar Jacobs |
| Secundaire auteur | Sofie Renier |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | GentBorgerhoff & Lamberigts, juni 2025 |
| Overige gegevens | 231 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789493428157 |
| PPN | 449689034 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Zelfhulp ; Burn-out; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
