Informatie over en praktische handvatten voor het bevorderen van zelfliefde middels neurowetenschappelijke inzichten.
Een zelfhulpboek met informatie over en oefeningen voor het bevorderen van zelfliefde en persoonlijke groei middels neurowetenschappelijke inzichten. Alexis Fernandez-Preiksa legt uit hoe gedachten en stemmingen voortkomen uit chemische reacties in de hersenen, en dat ze, door gedrags- en denkpatronen aan te passen, op een positieve manier beïnvloed kunnen worden. Het boek bevat praktische tips en oefeningen om gelukkiger en evenwichtiger te worden, minder afhankelijk te worden van externe goedkeuring, gewoonten te herzien, besluitvorming te verbeteren, negatieve gedachten te beheersen en de voordelen van lichaamsbeweging en meditatie te benutten. Op educatieve toon maar in de je-vorm geschreven, met persoonlijke passages van de auteur. Met een enkel auteursportret in zwart-wit. Alexis Fernandez-Preiksa is een Australische pilates-instructeur, personal trainer en podcastmaker met een Master in de Neurowetenschappen. Ze is bekend van haar podcast Do You F*cking Mind? en schreef eerder de bestseller 'Be bold'.
Nederlands | 9789039100998 | 190 pagina's
| Titel | De neurowetenschap van zelfliefde : verbeter je allerbelangrijkste relatie |
| Auteur | Alexis Fernandez-Preiksa |
| Secundaire auteur | Gonnie Mulders |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | UtrechtZwartjes & Labovic, [2025] |
| Overige gegevens | 190 pagina's - portret - 21 cm |
| ISBN | 9789039100998 |
| PPN | 44425014X |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfverwerkelijking ; Gedragsverandering ; Neurowetenschappen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfverwerkelijking |
