Gids gericht op vrouwen over het omgaan met stress en de invloed van sociale druk en verwachtingen. Met manieren om eigenwaarde los te leren koppelen van productiviteit en te leren ontspannen. Met illustraties.
Een praktische gids voor vrouwen over het omgaan met stress en de invloed van sociale druk en onrealistische verwachtingen. Nicola Jane Hobbs onderzoekt de impact van sociale druk, onrealistische verwachtingen en traumatische ervaringen op het stressniveau van vrouwen. Ze combineert neurowetenschappelijke en psychologische inzichten met verhalen van vrouwen die de voordelen van ontspanning hebben ontdekt. Het boek biedt strategieën om stress te verminderen en de eigenwaarde los te koppelen van productiviteit. Met oefeningen om het zenuwstelsel te reguleren en strategieën om beter om te gaan met stress. In toegankelijke stijl geschreven. Met grafische verduidelijkende zwart-witillustraties. Nicola Jane Hobbs is een Britse (sport)psycholoog en oprichter van The Relaxed Woman, een gemeenschap die vrouwen helpt te herstellen van stress en burn-outs door middel van coaching en workshops.
Nederlands | 9789038814759 | 318 pagina's
| Titel | De relaxte vrouw |
| Auteur | Nicola Jane Hobbs |
| Secundaire auteur | Willem van Paassen ; Catalien van Paassen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamVolt, [2025] |
| Overige gegevens | 318 pagina's - illustraties, portret - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: The relaxed woman. - (c)2025 |
| ISBN | 9789038814759 |
| PPN | 445996013 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Vrouwen ; Ontspanningsoefeningen; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Stress |
