Praktisch stappenplan voor vrouwen in de menopauze om een gezond gewicht te bereiken en behouden, en een gezonde levensstijl te ontwikkelen. Met recepten, dagmenu's en beweegschema's. Met kleurenfoto's.
Een praktisch leefstijlboek voor vrouwen die worstelen met overgewicht tijdens de overgang. Nanneke Schreurs en Paulien Huizinga bieden een praktisch programma voor vrouwen in de overgang die hun gewicht en gezondheid willen verbeteren. Het boek bevat een 100-dagenplan, aangevuld met meer dan 80 gezonde recepten, 30 dagmenu's en beweegschema's. Met het plan richten de auteurs zich op het verminderen van overgangsklachten bij lezers, het verhogen van energieniveaus en het verbeteren van de stemming. Het boek bevat daarnaast praktische tips en voorbeelden van ervaringsdeskundigen. In informatieve en toegankelijke stijl geschreven, met handige lijstjes. Met sfeerfotografie in kleur met sterke contrastwerking. Paulien Huizinga is een Nederlandse presentatrice, voormalig model en fotografe. Nanneke Schreurs is een Nederlandse personal trainer, yogadocente en receptontwikkelaar.
Nederlands | 9789464043594 | 191 pagina's
| Titel | Het 100 dagen meno masterplan : snel naar je ideale gewicht tijdens de overgang |
| Uniforme titel | Het honderd dagen meno masterplan |
| Auteur | Paulien Huizinga |
| Secundaire auteur | Nanneke Schreurs |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Amsterdam]Fontaine uitgevers, [2025] |
| Overige gegevens | 191 pagina's - kleurenfoto's - 26 cm |
| ISBN | 9789464043594 |
| PPN | 444224793 |
| Rubriekscode | 615.8 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Overgangsjaren; Overgewicht ; Overgangsjaren; Afslanken; Leefstijlen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Overgangsjaren |
