Een informatief boek over de waarde van introspectie waarin de auteur stelt dat te veel introspectie negatieve mentale gevolgen kan hebben. Psychotherapeut Gitta Jacob onderzoekt de impact van negatieve patronen in gevoelens, gedachten en gedrag. Ze waarschuwt voor de valkuilen van overmatige introspectie en benadrukt daarbij het belang van verantwoordelijkheid nemen voor het eigen handelen. Ze biedt strategieën om oude patronen te doorbreken en meer controle over het leven te krijgen. Daarvoor richt ze zich op het hervinden van krachtbronnen zoals sport en relaties om het leven vorm te geven. Middels concrete uitdagingen en adviezen biedt ze praktische handvatten bij het nemen van beslissingen, om stemmingswisselingen te beheersen en problemen duurzaam te overwinnen. In nuchtere en educatieve stijl geschreven. Met enkele zwart-witillustraties. Geschikt voor een brede tot geoefende lezersgroep. Gitta Jacob (1973) is een Duitse psychotherapeut. Eerder was ze onder meer co-auteur van het boek 'Patronen doorbreken'.
Nederlands | 9789057126109 | 205 pagina's
| Titel | Uit je schaduw : leer je negatieve patronen los te laten en vooruit te kijken |
| Auteur | Gitta Jacob |
| Secundaire auteur | Hannie van Genderen ; Sylvia Wevers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamUitgeverij Nieuwezijds, [2025] |
| Overige gegevens | 205 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Leben geht nur vorwärts : Wann es Zeit ist, das innere Kind in Ruhe zu lassen und durchzustarten. - Basel : Beltz Verlag, (c)2024 |
| ISBN | 9789057126109 |
| PPN | 446957623 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfbesef |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfbesef |
